Individuele psychotherapie, afgestemd op jou
Individuele psychotherapie in de praktijk of online, voor wie vastloopt in stress, identiteit of neurodivergentie.
Face to face of online. Binnen of buiten. Zittend of in beweging. Individuele psychotherapie bij Eigen Vorm vertrekt van wat voor jou werkt, niet van een vast stramien.
"Buiten, in beweging of in stilte. Ruimte om te voelen wat er al is. Zonder druk om anders te zijn."
Soms loopt het leven vast. Gedachten, emoties, prikkels en verwachtingen lopen door elkaar en wat ooit richting gaf, voelt minder vanzelfsprekend. In individuele sessies maken we ruimte om te vertragen en samen te onderzoeken wat er speelt. Je hoeft je verhaal niet eerst op orde te hebben. We beginnen bij waar je vandaag staat. Werken kan vanuit de regio Heist-op-den-Berg, in de praktijk in Lier of volledig online.
Voor wie is individuele psychotherapie?
Individuele psychotherapie is er voor jongeren vanaf 15 jaar en volwassenen. In het bijzonder voor wie intens ervaart, diep denkt of zich anders voelt dan de norm.
Voor mensen die geen quick-fix zoeken, maar hun leven weer bewust richting willen geven. Ook als je nog niet precies weet wat er speelt, ben je welkom.
De expertises van Eigen Vorm
Stress, draagkracht & regulatie
• Stress en overbelasting
• Burn-outklachten
• Overprikkeling
• Moeite met herstel en zelfzorg
Trauma & herstel
• Complex trauma
• Emotieregulatie
• Vastlopen in terugkerende patronen
• Moeite met veiligheid, verbinding of grenzen
Identiteit & persoonlijke ontwikkeling
• Zelfbeeld en identiteit
• Grenzen en assertiviteit
• Intensiteit en gevoeligheid
• Ont-maskeren
• Zoeken naar een eigen vorm
Neurodiversiteit
• ADHD
• ASS
• Hoogbegaafdheid
• Hoogsensitiviteit (HSP)
Mindfulness & lichaamsgerichte ondersteuning
• Mindfulness
• Vertragen
• Aandacht en bewustwording
• Regulatie en herstel
Hoe een traject verloopt
Kennismaking. Een eerste gesprek is verkennend. We staan stil bij wat je brengt, wat je hoopt te vinden en waar je vandaag tegenaan loopt.
Samen richting bepalen. We verkennen verwachtingen en mogelijke thema's, en bepalen samen waar de focus mag liggen. Soms werken we meer reflectief en verkennend, soms meer praktisch en concreet.
Verder traject. Frequentie, vorm en duur worden samen afgestemd. Er is ruimte om te vertragen, te onderzoeken en opnieuw richting te vinden, in jouw tempo.
Een sessie kan face to face, online of wandelend doorgaan. Sessies duren 45 minuten (€90) of 90 minuten voor een verdiepende sessie (€165). Sessies in de praktijk verlopen in samenwerking met Psychologen Praktijk Lier, en zijn mogelijk via het conventiesysteem (€11 of €4 remgeld bij verhoogde tegemoetkoming). Aan huis kan binnen 10 km, aan €120 per sessie.
Wandelend werken
Wil je in beweging werken, dan kan een sessie ook wandelend doorgaan, in een rustige omgeving rond Heist-op-den-Berg, onder meer bij De Averegten. Je wacht enkele minuten voor de afspraak aan een van de picknickbanken op de afgesproken plek, ik kom je daar ophalen. De ontmoetingsplaats ligt op ongeveer 2 km van station Heist-op-den-Berg, met Blue-bikes aan het station. Bij slecht weer gaat de sessie door als videoconsult.
Wat mag je verwachten?
- Ruimte om te vertragen en te onderzoeken, zonder druk om anders te zijn
- Een aanpak die vertrekt vanuit systeemdenken en neuro-inclusief denken
- Wetenschappelijke kaders (ACT, cognitieve gedragstherapie, schematherapie, DGT) met een open, niet-oordelende houding
- Geen standaardvorm, wel afstemming op wie jij bent
